Cuộc sống càng hiện đại càng phát triển thì dường như mỗi chúng ta càng hay căng thẳng hơn, những mối quan hệ gia đình, công việc bận rộn luôn làm chúng ta rơi vào trạng thái lo lắng mệt mỏi. Theo số liệu của Tổ chức Lao động Quốc tế thì có tới 20% dân số thế giới thường xuyên bị stress, căng thẳng và 50% trong số đó thì bị chứng mất ngủ hành hạ. Nếu như chúng ta không có những giải pháp kịp thời để điều trị vấn đề này thì mất ngủ do stress, căng thẳng sẽ dẫn tới những hậu quả cực kỳ nghiêm trọng. Vậy có những giải pháp hiệu quả nào cho vấn đề này? Mời quý vị cùng theo dõi chương trình "Cơ thể bạn nói gì " với sự tư vấn của chuyên gia TS.BS Vũ Thị Khánh Vân - Nguyên chủ nhiệm khoa A9 - Viện YHCT Quân đội trong video dưới đây.
Xem thêm
- Tìm lại giấc ngủ ngon đã giúp tôi yêu đời và hết stress
- BoniSleep - Chấm dứt chuỗi ngày bị mất ngủ kéo dài suốt hai thập kỷ
