Tags: bonisleep

Bữa tối nên ăn gì để dễ ngủ? 5 gợi ý tốt nhất dành cho bạn

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giúp bạn biết được bữa tối nên ăn gì để dễ ngủ, cùng tìm hiểu ngay nhé!

Xem tiếp

Khép lại chuỗi ngày mất ngủ triền miên nhờ BoniSleep

Chú Nguyễn Phương Á Đông, 56 tuổi ở số 16A đường Chi Lăng, phường 12 TP Vũng Tàu

Xem tiếp

Hoạt động thể chất giúp cải thiện mất ngủ do căng thẳng, lo âu

Bạn cần duy trì hoạt động thể chất như thế nào để giúp khắc phục lo âu, mất ngủ do căng thẳng, stress? Mời bạn đọc cùng tham khảo bài viết sau đây.

Xem tiếp

Nên làm gì khi bị thức giấc giữa đêm?

Bạn sẽ cần làm gì khi bị thức giấc giữa đêm? Chúng ta cùng tìm hiểu điều này trong bài viết dưới đây nhé!

Xem tiếp

Thực hành lòng biết ơn giúp cải thiện mất ngủ do stress

Mời bạn đọc cùng tìm hiểu về những điều tốt đẹp mà lòng biết ơn mang lại cũng như cách để thực hành lòng biết ơn giúp cải thiện mất ngủ do stress qua bài biết sau đây.

Xem tiếp

Nguyên nhân ngủ không sâu giấc là gì và cách khắc phục thế nào?

Nguyên nhân ngủ không sâu giấc là gì? Cách khắc phục tình trạng này thế nào? Chúng ta cùng tìm hiểu điều này trong bài viết dưới đây nhé!

Xem tiếp

Điểm danh 5 tác hại của thức khuya với sức khỏe

Bạn càng thức khuya, các tác hại càng nhiều. Vậy cụ thể, những tác hại của thức khuya là gì? Mời các bạn tìm hiểu đáp án ở bài viết ngay dưới đây!

Xem tiếp

Sau 5 năm bị đày đọa vì mất ngủ, cuối cùng tôi đã có những đêm ngon giấc

Cô Nguyễn Thị Đẹp, 67 tuổi địa chỉ số 24, lô 1, ấp Mỹ An, xã Long Mỹ, huyện Đất Đỏ, tỉnh Bà Rịa – Vũng Tàu

Xem tiếp

Những nguyên nhân nào khiến bạn mất ngủ, khó ngủ mỗi đêm?

Những nguyên nhân nào gây ra tình trạng mất ngủ, khó ngủ mỗi đêm? Chúng ta cùng tìm hiểu điều này trong bài viết dưới đây nhé!

Xem tiếp

Bệnh mất ngủ có chữa được không? Chữa như thế nào?

Mất ngủ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý khác như tiểu đường, tim mạch, trầm cảm… Vậy bệnh mất ngủ có chữa được không? Nếu có thì chữa như thế nào? Mời các bạn tìm hiểu đáp án chính xác ở bài viết ngay dưới đây!

Xem tiếp

Ngủ không sâu giấc nên ăn gì? Bí quyết lấy lại giấc ngủ ngon từ thiên nhiên

Ngủ không sâu giấc nên ăn gì? Đâu là giải pháp tối ưu giúp bạn sớm lấy lại giấc ngủ ngon trọn vẹn? Mời bạn đọc cùng tìm hiểu câu trả lời thông qua bài viết dưới đây.

Xem tiếp

Mất ngủ và hội chứng ngưng thở khi ngủ - Cách nhận biết và khắc phục

Xem tiếp

Các mẹo chữa mất ngủ dân gian và giải pháp giúp lấy lại giấc ngủ sinh lý tự nhiên

Để tìm hiểu về các mẹo chữa mất ngủ mà dân gian sử dụng, cũng như giải pháp giúp lấy lại giấc ngủ sinh lý tự nhiên, chúng ta hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!

Xem tiếp

Dấu hiệu stress do công việc và cách khắc phục

Mời bạn hãy cùng tìm hiểu những dấu hiệu cho thấy bạn đang bị stress quá mức vì công việc và cách chế ngự nó thông qua bài viết dưới đây nhé!

Xem tiếp

Biểu hiện của stress và cách xả stress hiệu quả

Biểu hiện của stress là gì? Cách xả stress ra sao? Mời các bạn tìm hiểu đáp án chính xác nhất ở bài viết ngay dưới đây!

Xem tiếp

Bệnh viện nào chữa mất ngủ tốt nhất tại Hà Nội?

Bệnh viện nào chữa mất ngủ tốt nhất hiện nay? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu một số bệnh viện chữa mất ngủ tốt nhất tại Hà Nội trong bài viết dưới đây!

Xem tiếp

Những tinh chất quý giúp lấy lại giấc ngủ ngon cho người mất ngủ do stress

Những tinh chất quý giúp lấy lại giấc ngủ ngon cho người mất ngủ do stress là gì? Mời bạn đọc cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.

Xem tiếp

Vì sao khi mất ngủ nên bổ sung magie và vitamin B6 ?

Từ rất lâu trước đây, magie và vitamin B6 đã được sử dụng để hỗ trợ giấc ngủ và đẩy lùi tình trạng mất ngủ. Vậy, tác dụng thực sự của magie và vitamin B6 là gì?

Xem tiếp

Sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ: Thói quen thường gặp gây mất ngủ

Sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ: Thói quen thường gặp gây mất ngủ. Để hiểu rõ hơn về tác hại của thói quen xấu này, mời các bạn theo dõi bài viết ngay dưới đây!

Xem tiếp

Có thể bạn chưa biết, mất ngủ sẽ gây suy giảm sinh lý ở nam giới

Bệnh mất ngủ ảnh hưởng như thế nào đến sinh lý nam giới? Cần làm gì để khắc phục cả hai tình trạng này? Chúng ta cùng tìm hiểu trong bài viết ngay sau đây nhé!

Xem tiếp