Mục lục [Ẩn]
Đối với bệnh mất ngủ kéo dài, không ít người đã tìm tòi và thử nhiều biện pháp khác nhau như sử dụng thuốc ngủ tây y, uống trà thảo dược hoặc ngồi thiền mỗi tối… nhưng giấc ngủ ngon vẫn không hề quay trở lại. Thay vì phải khổ sở tìm kiếm trong vô vọng như vậy, chỉ với 5 phút đọc bài viết dưới đây, bạn sẽ có ngay bí quyết giúp đẩy lùi bệnh mất ngủ kéo dài, đừng bỏ lỡ nhé!
Bí quyết giúp đẩy lùi bệnh mất ngủ kéo dài là gì?
Bệnh mất ngủ kéo dài được hình thành như thế nào?
Mất ngủ kéo dài là bệnh lý rối loạn giấc ngủ mãn tính diễn ra ít nhất 3 đêm/tuần và kéo dài trên 1 tháng, bao gồm các biểu hiện như: Khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu giấc, dễ tỉnh giấc và khó ngủ trở lại, thời gian ngủ ngắn, sáng dậy thấy người mệt mỏi, uể oải.
Tuổi tác là nguyên nhân hàng đầu gây mất ngủ. Càng lớn tuổi thì giấc ngủ sẽ càng bị giảm sút cả về thời lượng và chất lượng. Nguyên nhân là do khi về già, lượng hormon tăng trưởng HGH (có vai trò giúp tái tạo giấc ngủ sinh lý tự nhiên) bị suy giảm. So với người 21 tuổi thì ở những người 60 tuổi, lượng hormon HGH bị giảm đi khoảng 80%, điều này sẽ khiến giấc ngủ bị suy giảm.
Bên cạnh đó, mất ngủ còn có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác như:
- Môi trường phòng ngủ không phù hợp: Quá ồn, ánh sáng, nhiệt độ không phù hợp, thiếu thông khí…
- Tâm lý căng thẳng, stress
- Thói quen xấu: Thức khuya; dùng điện thoại; uống trà đặc, cà phê trước khi đi ngủ; ăn quá no hoặc để bụng đói vào bữa tối…
- Bệnh lý: Viêm khớp, tiểu đêm, bệnh về đường hô hấp…
Sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ là khởi nguồn của bệnh mất ngủ kéo dài
Nếu bạn chú ý khắc phục sớm những nguyên nhân trên, giấc ngủ sâu ngon sẽ quay trở lại. Thế nhưng khi mới mất ngủ, nhiều người thường chủ quan, không giải quyết ngay những yếu tố gây mất ngủ, khiến tình trạng đó diễn ra trong thời gian dài.
Việc mất ngủ thường xuyên cũng sẽ làm nồng độ hormone tăng trưởng (HGH) trong cơ thể bị suy giảm. Bởi lẽ, chúng được tiết nhiều nhất vào lúc chúng ta ngủ ngon, ngủ sâu giấc trong khoảng từ 10 giờ đêm đến 2 giờ sáng. Khi bị mất ngủ, điều kiện đó không được đáp ứng dẫn đến việc cơ thể giảm tiết HGH.
HGH có nhiệm vụ thiết lập lại giấc ngủ sinh lý tự nhiên của cơ thể. Khi cơ thể thiếu hụt hormone này sẽ tác động ngược lại, làm nặng hơn tình trạng mất ngủ, khiến tình trạng này trở thành bệnh mãn tính.
Như vậy, nguyên nhân gây mất ngủ kéo dài chính là sự thiếu hụt hormone tăng trưởng HGH trong cơ thể.
Thiếu hụt hormone HGH là căn nguyên gây mất ngủ kéo dài
Vì sao bạn thử nhiều cách khác nhau mà mất ngủ kéo dài vẫn đeo bám dai dẳng?
Ngủ là thời gian để các bộ phận trong cơ thể nghỉ ngơi và hồi phục lại năng lượng sau một một ngày dài hoạt động vất vả. Do vậy, khi mất ngủ, các tổ chức đó không được nghỉ ngơi đầy đủ sẽ dẫn đến tình trạng quá tải, gây mệt mỏi, uể oải vào ngày hôm sau. Tình trạng này diễn ra lâu dài sẽ khiến sức khỏe tinh thần lẫn thể chất của người bệnh suy kiệt, đồng thời tăng nguy cơ gặp nhiều bệnh lý nghiêm trọng khác như tim mạch, tiểu đường, trầm cảm…
Khi mắc bệnh này, nhiều người đã tìm tòi và sử dụng nhiều cách khác nhau từ ngồi thiền, nghe nhạc, uống trà thảo dược… cho đến dùng thuốc ngủ tây y. Thế nhưng, các biện pháp đó đều không có tác dụng phục hồi lại nồng độ hormone HGH - nguyên nhân gây bệnh mất ngủ kéo dài. Bởi vậy mà giấc ngủ sâu ngon tự nhiên vẫn không hề quay trở lại.
Đặc biệt, việc sử dụng thuốc ngủ tây y còn để lại nhiều tác dụng phụ nghiêm trọng như đau đầu, buồn ngủ vào ngày hôm sau, gây nhờn và lệ thuộc vào thuốc, hại đến gan thận khi dùng lâu dài.
Vậy phải làm sao để đẩy lùi mất ngủ kéo dài, lấy lại giấc ngủ sâu ngon tự nhiên một cách an toàn và hiệu quả?
Phải làm sao để đẩy lùi mất ngủ kéo dài?
Phải làm sao để đẩy lùi mất ngủ kéo dài, lấy lại giấc ngủ sâu ngon tự nhiên?
Để không còn bị phiền muộn bởi mất ngủ kéo dài, nhanh chóng lấy lại giấc ngủ sinh lý, bạn nên thực hiện tốt những điều sau:
- Nếu nguyên nhân mất ngủ do bệnh lý, bạn cần tập trung điều trị, kiểm soát bệnh lý đó càng sớm càng tốt.
- Tránh xa những chất kích thích như thuốc lá, cafe… vào buổi tối.
- Tắt hết các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ. Ngủ đúng giờ giấc, tránh thức khuya. Tốt nhất bạn nên ngủ từ 10 giờ tối.
- Chuẩn bị không gian ngủ tốt nhất: Thiết kế hoặc lựa chọn không gian phòng ngủ yên tĩnh, thoáng khí; điều chỉnh ánh sáng, nhiệt độ thích hợp khi đi ngủ; thường xuyên vệ sinh phòng ngủ sạch sẽ, giặt giũ chăn ga, gối đệm; lựa chọn chăn ga, gối, đệm có chất liệu mềm mại, thoải mái.
- Không nên để bụng đói hoặc ăn quá nhiều vào bữa tối, đồng thời không nên ăn khuya trước khi đi ngủ.
- Luôn sống lạc quan, suy nghĩ tích cực, chia sẻ áp lực, gánh nặng trong công việc và cuộc sống với người thân để giải tỏa căng thẳng.
- Bên cạnh những cách trên, quan trọng nhất là bạn cần tác động đúng nguyên nhân gây mất ngủ kéo dài chính là thiếu hụt hormone tăng trưởng HGH. Cách an toàn và hiệu quả nhất hiện nay được các chuyên gia đánh giá cao chính là sử dụng sản phẩm thiên nhiên giúp kích thích cơ thể sản sinh HGH. Trong số đó, BoniHappy + của Mỹ là sản phẩm nổi trội được đông đảo khách hàng tin tưởng, sử dụng.
Sản phẩm BoniHappy + của Mỹ
BoniHappy + - Bí quyết giúp đẩy lùi bệnh mất ngủ kéo dài an toàn và hiệu quả!
BoniHappy + là sản phẩm được nhập khẩu nguyên lọ từ Mỹ, có thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên nên rất an toàn và lành tính, không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào cho người sử dụng.
Điểm đột phá của BoniHappy + so với các sản phẩm giúp ngủ ngon khác trên thị trường hiện nay đó là: Tác dụng trực tiếp vào nguyên nhân gây mất ngủ kéo dài, bằng cách kích thích cơ thể tự tiết hormon tăng trưởng HGH nhờ các thành phần L-Arginine, Shilajit P.E, GHRP-2; từ đó giúp tái tạo giấc ngủ sinh lý tự nhiên, sâu ngon, trọn vẹn một cách bền vững.
Hiệu quả trên giấc ngủ của BoniHappy+ còn được tăng cường bởi các thảo dược có tác dụng giúp an thần, các vitamin và khoáng chất thiết yếu cho hoạt động của não bộ, cụ thể:
- Các vitamin và khoáng chất thiết yếu: Magie oxid, kẽm oxid và vitamin B6 giúp ổn định hoạt động của hệ thần kinh, giảm căng thẳng, lo âu.
- Các thảo dược giúp an thần, tạo giấc ngủ ngon: Dây tơ hồng, lạc tiên, ngọc trai, rau diếp khô, trinh nữ…
- Các thành phần giúp phòng ngừa suy nhược thần kinh: GABA, acid glutamic giúp ngăn cản dẫn truyền căng thẳng đến thần kinh trung ương, phòng ngừa suy nhược thần kinh, mang lại cảm giác thư giãn, giúp dễ ngủ, ngủ sâu giấc hơn.
Nhờ đó, BoniHappy + giúp lấy lại giấc ngủ sâu ngon tự nhiên cho người dùng. Đồng thời, sản phẩm còn giúp tăng cường miễn dịch; cải thiện trí nhớ, thị giác, khả năng sinh lý; ổn định đường huyết, huyết áp, mỡ máu; làm săn da, giảm nếp nhăn, giảm mỡ cơ thể…
Công thức toàn diện của BoniHappy +
Đặc biệt, hiệu quả của BoniHappy + đã được kiểm chứng lâm sàng tại bệnh viện Y học cổ truyền Hà Đông, Hà Nội từ tháng 4/2016 đến tháng 7/2016 bởi BS CKII Lại Đoàn Hạnh (Phó giám đốc bệnh viện) và các bác sĩ khác. Kết quả nghiên cứu cho thấy: BoniHappy + có tác dụng giúp cải thiện hiệu quả tình trạng khó ngủ, mất ngủ, tạo giấc ngủ sâu và ngon, những người tham gia thử nghiệm thu được hiệu quả tốt và khá lên tới 86.7% sau 2 tháng sử dụng. Đồng thời, sản phẩm không gây ra bất kỳ tác dụng không mong muốn nào cho người sử dụng.
Hàng vạn người bệnh mất ngủ kéo dài đã ngủ ngon trở lại nhờ BoniHappy + của Mỹ!
Nhờ hiệu quả vượt trội, BoniHappy + đã đem giấc ngủ ngon trọn vẹn đến với hạng vạn người, giúp họ không còn phải lo lắng về bệnh mất ngủ kéo dài.
Chú Đinh Lệnh Hồng, 55 tuổi. Địa chỉ: Thôn Quỳnh Phong, xã Sơn Hà, huyện Nho Quan, tỉnh Ninh Bình. Số điện thoại: 0946.663.919
Chú Đinh Lệnh Hồng, 55 tuổi
Chú Hồng tâm sự: “Vì chuyện gia đình mà tôi bị mất ngủ kéo dài từ 5 năm trước. Lúc đầu, tôi suy nghĩ căng thẳng, stress nên trằn trọc khó ngủ vài đêm. Rồi tôi chủ quan, cho rằng chỉ cần không phải lo nghĩ nữa sẽ ngủ lại được, ai ngờ bệnh tiến triển nặng thành mất ngủ kéo dài. Tôi có uống trà thảo dược, dùng cả thuốc ngủ tây y mà không hiệu quả. Vì không ngủ được nên người tôi lúc nào cũng mệt mỏi, thiếu sức sống, không làm được việc gì!”.
“May thay tôi biết đến BoniHappy + của Mỹ. Chỉ sau khoảng 2 tuần sử dụng, tuy giấc ngủ chưa cải thiện nhiều nhưng tôi thấy người khỏe hơn, ngủ được tí nào là ngon giấc tí đấy chứ không lơ mơ nữa. Nhờ kiên trì sử dụng BoniHappy + mà thời lượng giấc ngủ của tôi tăng dần lên, từ 1-2 tiếng thành 6-7 tiếng mỗi đêm chỉ sau 4 lọ. Giấc ngủ rất sâu và ngon, trọn vẹn cả đêm. Ngủ được nên người tôi đã khỏe khoắn, hoạt động bình thường trở lại. BoniHappy + tốt thật đấy!”.
Bác Nguyễn Hữu Thịnh 70 tuổi, số 2A Hàng Nón, Hoàn Kiếm, Hà Nội, số điện thoại 02438.288.361
Bác Nguyễn Hữu Thịnh - 70 tuổi
Bác Thịnh chia sẻ: “Bác bị mất ngủ kéo dài đến nay cũng 5 năm rồi. Mỗi đêm bác chỉ ngủ được 1-2 tiếng mà rất chập chờn, có tiếng động nhỏ đã bừng tỉnh rồi. Về sau, bác có uống thuốc ngủ tây y đồng thời áp dụng thử một số cách giúp ngủ ngon và sâu giấc trên mạng, nhưng cũng chỉ ngủ được 2-3 tiếng. Hễ bác tỉnh giấc là lại thức đến sáng, đã thế người còn rất mệt mỏi và uể oải!”
“May thay, bác được một người bạn giới thiệu cho sản phẩm BoniHappy + của Mỹ nên mua về dùng đều đặn với liều 4 viên mỗi ngày. Sau 2 tháng, bác đã ngủ được 4-5 tiếng mỗi đêm, giấc ngủ sâu ngon lắm. Sau khoảng 4 tháng, bác đã ngủ trọn vẹn được 6 -7 tiếng mỗi đêm, sáng dậy người khỏe khoắn, tinh thần thoải mái. Ngủ được nên bác ăn uống ngon miệng hơn, da dẻ hồng hào, tâm trạng phấn khởi, yêu đời. Bác mừng lắm!”
Qua bài viết, hy vọng bạn nắm được bí quyết giúp đẩy lùi bệnh mất ngủ kéo dài. Với cơ chế tác động trực tiếp vào nguyên nhân gây mất ngủ kéo dài, sản phẩm BoniHappy + của Mỹ sẽ mang giấc ngủ sâu ngon tự nhiên đến với bạn. Nếu còn bất kỳ thắc mắc gì, xin vui lòng liên hệ tổng đài tư vấn miễn phí 18001044 để được giải đáp. Cảm ơn các bạn!
XEM THÊM:
.jpg)
.jpg)
