Những cách trị mất ngủ kéo dài đơn giản tại nhà cho bệnh nhân hen suyễn

    Hen suyễn là một vấn đề sức khỏe được cả thế giới quan tâm và đang có xu hướng ngày càng gia tăng trong những thập niên qua. Các cơn hen suyễn tái phát liên tục hành hạ người bệnh khổ sở, khiến họ cảm thấy mệt mỏi, sức khỏe ngày càng suy yếu. Nhất là khi cơn hen suyễn tái phát liên tục về đêm làm cho người bệnh mất ngủ, sức khỏe vốn suy yếu lại càng yếu thêm. Bài viết dưới đây sẽ mang đến cho người bệnh hen suyễn các cách trị mất ngủ kéo dài đơn giản tại nhà, đừng bỏ lỡ nhé!

Bệnh nhân hen suyễn mất ngủ về đêm phải làm sao?

Tại sao người bệnh hen suyễn thường bị mất ngủ về đêm?

   Hen suyễn (hay còn gọi là hen phế quản) là một bệnh lý đường hô hấp, có đặc điểm là viêm đường dẫn khí mãn tính, khi tiếp xúc với những yếu tố kích thích sẽ khiến phế quản phản ứng mạnh, gây ra những cơn hen cấp tính.

   Cơn hen suyễn có thể xuất hiện bất kỳ lúc nào, khi ăn, khi ngủ, khi đi ngoài đường, đặc biệt là về đêm, cơn hen suyễn xuất hiện nhiều và trở lên nghiêm trọng hơn với các triệu chứng ho, đờm, khó thở, thở khò khè khiến bệnh nhân mệt mỏi, mất ngủ kéo dài.

   Theo các chuyên gia, cơn hen suyễn thường xuất hiện về đêm do một hoặc nhiều nguyên nhân sau đây:

Sự thay đổi của hormone

   Khi chúng ta đi ngủ, nồng độ các hormone trong cơ thể bắt đầu thay đổi, trong đó có hormone epinephrine. Hormone này được giải phóng ra ít hơn, thấp nhất vào lúc 4 giờ sáng. Trong khi đó, hormone này đóng vai trò quan trọng giữ cho các cơ quan trong thành phế quản thư giãn mở rộng đường thở, đồng thời ngăn chặn sự giải phóng histamin- yếu tố gây tắc tiết chất nhầy và co thắt phế quản, từ đó khiến cơn hen xuất hiện nhiều hơn về đêm gây mất ngủ.

Không khí lạnh về đêm

   Vào ban đêm, nhiệt độ hạ xuống thấp hơn, không khí lạnh về đêm cũng là một trong những yếu tố kích hoạt cơn hen suyễn tái phát trở lại.

Không khí lạnh về đêm có thể kích hoạt cơn hen suyễn tái phát gây mất ngủ

Tư thế nằm

   Tư thế nằm không đúng cũng là một trong những nguyên nhân khiến cơn hen suyễn xuất hiện về đêm và gây mất ngủ. Khi bạn nằm ngửa, trọng lực sẽ tạo thêm áp lực lên ngực và phổi khiến bạn khó thở hơn. Vị trí này cũng có thể gây ra ho vì chất nhầy trong mũi bạn có thể chảy xuống phía sau cổ họng.

Không gian phòng ngủ không đảm bảo sạch sẽ

   Có rất nhiều tác nhân trong phòng ngủ có khả năng "đánh thức" cơn hen suyễn về đêm khiến bạn mất ngủ như:

- Mạt bụi: Sinh vật nhỏ bé này thường dễ sinh sôi ở trên giường ngủ bởi giường ngủ là môi trường đủ ấm và ẩm cho chúng tồn tại, cộng thêm món ăn khoái khẩu cho chúng là các tế bào da chết bị rơi vào chăn, ga, gối, đệm.

- Nấm mốc trên những mảng tường ẩm hay xung quanh cửa sổ phòng ngủ.

- Lông của thú cưng, phấn hoa vô tình rơi vào trong phòng ngủ…

Lông của thú cưng rơi trong phòng ngủ cũng có thể kích hoạt cơn hen suyễn xuất hiện

   Như vậy, có rất nhiều yếu tố khác nhau kích hoạt cơn hen suyễn tái phát liên tục về đêm khiến bạn mất ngủ. Do đó, bên ngoài việc dùng thuốc đều đặn theo chỉ định của bác sĩ để kiểm soát bệnh hen suyễn hiệu quả, người bệnh cũng cần loại bỏ các nguyên nhân trên để tìm lại được giấc ngủ sâu ngon cho mình.

Các cách trị mất ngủ kéo dài cho bệnh nhân hen suyễn

   Để cải thiện tình trạng mất ngủ kéo dài, bệnh nhân hen suyễn nên tham khảo các cách sau đây:

- Thay đổi nhiệt độ phòng ngủ: Vào mùa đông thì người bệnh nên giữ chăn ấm cho cơ thể, tránh nhiễm lạnh, còn mùa hè, người bệnh cần điều chỉnh nhiệt độ điều hòa thích hợp, không nên để quá thấp.

- Thay đổi tư thế nằm: Các chuyên gia khuyến cáo bệnh nhân hen suyễn tốt nhất nên nằm với tư thế nửa nằm nửa ngồi, đồng thời để bàn chân thẳng góc với cẳng chân.

Thay đổi tư thế nằm để giúp bệnh nhân thoải mái, giảm nguy cơ cơn hen suyễn tái phát

- Dọn dẹp phòng ngủ sạch sẽ, gọn gàng: Người bệnh hen suyễn nên thường xuyên dọn dẹp sạch sẽ các vật dụng và giặt sạch chăn, gối, ga, nệm. Bên cạnh đó, người bệnh không nên nuôi thú cưng hoặc không để chúng vào phòng ngủ của mình.

- Bổ sung thêm các sản phẩm từ thiên nhiên:

   Theo ý kiến của các chuyên gia, nguyên nhân mất ngủ ở bệnh nhân hen suyễn ban đầu có thể là do những cơn hen cấp tái phát liên tục gây ra. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài mất ngủ chuyển sang giai đoạn mãn tính thì nguyên nhân không chỉ do cơn hen suyễn cấp mà còn có một nguyên nhân khác là do sự thiếu hụt hormone tăng trưởng HGH trong cơ thể.

   HGH là hormon có vai trò giúp thiết lập giấc ngủ sinh lý tự nhiên, tạo giấc ngủ sâu ngon và được tiết nhiều nhất vào sau 10 giờ tối. Vì thế ở những bệnh nhân hen suyễn mất ngủ lâu ngày, HGH sẽ không được tiết ra đầy đủ  sẽ khiến tình trạng mất ngủ kéo dài triền miên, dù đã kiểm soát tốt bệnh hen suyễn, giấc ngủ vẫn khó có thể quay trở lại.

   Để hiểu rõ hơn về vấn đề này, mời bạn theo dõi chia sẻ của TS.BS Nguyễn Thị Vân Anh trong video sau đây:

Chia sẻ của TS.BS Nguyễn Thị Vân Anh - Nguyên trưởng khoa nội, bệnh viện Y học cổ truyền TW về cách trị mất ngủ mạn tính hiệu quả.

Trong video, bác sĩ có nhắc đến phương pháp giúp cơ thể tăng tiết hormon HGH, giúp cải thiện mất ngủ hiệu quả là sử dụng sản phẩm BoniHappy ⁺ của Mỹ. Vậy BoniHappy ⁺ là gì và hiệu quả thực tế ra sao?

BoniHappy ⁺ - Giải pháp hàng đầu giúp cải thiện mất ngủ mãn tính đến từ Mỹ

   BoniHappy ⁺ là sản phẩm giúp cải thiện tình trạng mất ngủ một cách toàn diện, không chỉ giúp kích thích cơ thể tăng tiết hormon tăng trưởng HGH, mang đến giấc ngủ sinh lý tự nhiên, BoniHappy ⁺ còn được bổ sung nhiều dưỡng chất khác giúp giấc ngủ sâu ngon hơn. Công thức thành phần bao gồm:

- L-Arginine, Shilajit P.E, GHRP-2: Đây là các thành phần giúp kích thích cơ thể tăng tiết hormon tăng trưởng HGH, khắc phục căn nguyên dẫn đến tình trạng mất ngủ mãn tính, giúp mang lại giấc ngủ sinh lý tự nhiên, sâu ngon, trọn vẹn một cách bền vững.

- GABA, acid glutamic: Acid glutamic giúp phòng ngừa và giảm các triệu chứng suy nhược thần kinh. GABA giúp ngăn cản dẫn truyền căng thẳng đến thần kinh trung ương, mang lại cảm giác thư giãn, giúp ngủ ngon và sâu giấc hơn.

- Magie oxid, kẽm oxid và vitamin B6: Các vitamin và khoáng chất này giúp ổn định nồng độ chất dẫn truyền thần kinh, duy trì hoạt động bình thường của hệ thần kinh, giảm căng thẳng, lo âu, mang lại cảm giác thoải mái, từ đó giúp người bệnh dễ đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn.

- Dây tơ hồng, lạc tiên, ngọc trai, rau diếp khô, trinh nữ… giúp an thần, giảm căng thẳng, dễ ngủ, ngủ ngon giấc hơn.

Công thức toàn diện của sản phẩm BoniHappy ⁺

   Đặc biệt, BoniHappy ⁺ đã kiểm chứng lâm sàng tại bệnh viện Y học cổ truyền Hà Đông. Kết quả nghiên cứu cho thấy: BoniHappy ⁺ có tác dụng giúp cải thiện tình trạng mất ngủ, tạo giấc ngủ sâu và ngon, cải thiện và phục hồi sức khỏe, hiệu quả tốt và khá rất cao là 86.7% sau 2 tháng sử dụng.

BoniHappy ⁺  có an toàn không?

   BoniHappy ⁺ với thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên nên rất an toàn, không gây tác dụng phụ và không tương tác gì với các thuốc tây y điều trị bệnh hen suyễn nên người bệnh yên tâm khi sử dụng.

Liệu trình sử dụng BoniHappy ⁺

   Vì thành phần từ thiên nhiên kết hợp với cơ chế tăng tiết hormone HGH nên sản phẩm sẽ cho tác dụng từ từ, mang đến hiệu quả lâu dài và ổn định. Người bệnh nên dùng với liều 4 viên/ ngày, chia làm 2 lần, sáng 2 viên, tối 2 viên:

- Sau khoảng 1-2 tháng thì giấc ngủ của bạn sẽ được cải thiện, bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn.

- Đủ liệu trình 2-6 tháng, BoniHappy ⁺ sẽ mang đến cho người bệnh giấc ngủ sâu ngon, trọn giấc.

BoniHappy ⁺ giá bao nhiêu?

     1 lọ BoniHappy ⁺ 60 viên có giá 405.000 vnđ.

    Đây là giá niêm yết tại công ty Botania. Tại các nhà thuốc, giá của BoniHappy ⁺ có thể chênh lệch nhẹ so với giá niêm yết. Để mua được BoniHappy ⁺ với giá tốt, bạn có thể tham khảo giá tại một số nhà thuốc gần mình.

    Hy vọng bài viết trên đây đã giúp các bạn biết được lý do vì sao bệnh nhân hen suyễn thường bị mất ngủ kéo dài cũng như các giải pháp khắc phục tình trạng này. Với bệnh nhân mất ngủ lâu ngày, BoniHappy ⁺ chính là giải pháp an toàn và hữu hiệu nhất mang đến giấc ngủ sâu ngon cho bạn. Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết!

XEM THÊM:

• BoniHappy - Giải pháp hoàn hảo cho người mất ngủ bị cao huyết áp
• Tại sao lại có hiện tượng giật mình khi ngủ?