Nam giới ăn nhiều hàu để tăng ham muốn: Coi chừng lợi bất cập hại

   Hàu biển được biết đến như một "trợ thủ đắc lực" trong việc giúp tăng cường chức năng sinh lý, giúp cuộc "yêu" được thăng hoa và nồng nàn hơn. Chính vì vậy mà không ít bà vợ liên tục chế biến các món ăn khác nhau với hàu để giúp chồng “sung mãn”. Thế nhưng, họ lại không biết rằng việc lạm dụng quá nhiều hàu sẽ dẫn đến nhiều hậu quả trên sức khỏe các quý ông. Chúng ta cùng tìm hiểu kỹ vấn đề này trong bài viết dưới đây nhé!

Nam giới ăn quá nhiều hàu sẽ gây hại cho sức khỏe

Hàu có tác dụng như thế nào với chức năng sinh lý nam?

  Theo các chuyên gia, hàu biển là một loại hải sản chứa lượng kẽm rất dồi dào, trong khoảng 100gr hàu có tới 150mg kẽm, gấp 6-10 lần hàm lượng kẽm trong các thực phẩm khác. Đây là một thành phần quan trọng trong tinh dịch, có vai trò:

- Giúp tăng số lượng và chất lượng tinh trùng: Kẽm tham gia vào quá trình sản xuất tinh trùng và giúp tăng khả năng di chuyển của chúng tới trứng để thụ tinh. 

- Giúp tăng nồng hormone sinh dục nam testosterone: Giúp tăng cường khả năng cương dương, ham muốn tình dục và hạn chế tình trạng xuất tinh sớm cũng như cải thiện các vấn đề sinh lý khác cho nam giới.

- Cần thiết cho sự sinh tinh và sự sống biểu mô mầm của tinh hoàn, nhờ đó giúp kích thích hệ thống sinh sản làm tăng ham muốn tình dục, tăng khả năng thụ thai.

Hàu có tác dụng giúp tăng hàm lượng kẽm, cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng

   Ngoài ra, trong hàu còn chứa amino acid, glycogen, Flavonoids giúp phục hồi chức năng sinh sản, đồng thời còn giúp bảo vệ tim mạch và tăng dẫn truyền thần kinh.

   Chính vì những tác dụng tuyệt vời này mà nhiều bà vợ chế biến đủ các món khác nhau từ hàu cho chồng ăn liên tục. Thế nhưng, trên thực tế, các chuyên gia cảnh báo việc ăn quá nhiều hàu không những không mang lại lợi ích trên sinh lý nam mà còn gây ra nhiều tác hại đối với sức khỏe các quý ông.

Nam giới ăn quá nhiều hàu sẽ gây hậu quả gì?

   Hàu tuy bổ dưỡng nhưng không nên ăn quá nhiều cùng lúc hay ăn quá thường xuyên. Bởi khi ăn nhiều thực phẩm này, cơ thể sẽ dễ gặp tình trạng thừa kẽm. Lúc này, nam giới thường có các biểu hiện như:

- Buồn nôn, nôn.

- Đau bụng, tiêu chảy.

- Đắng miệng.

- Dễ bị nhiễm bệnh.

   Ngoài ra, loại hải sản này còn chứa lượng cholesterol đáng kể. Do đó, nếu nam giới ăn quá nhiều hàu sẽ làm tăng lượng cholesterol trong máu, dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm như tim mạch, huyết áp, tăng đột quỵ…

Nam giới ăn hàu mỗi ngày có nguy cơ thừa kẽm gây đau bụng

Nam giới nên ăn bao nhiêu hàu là đủ?

   Theo nghiên cứu thì mỗi người đàn ông chỉ cần từ 15-25 g kẽm/ngày (tức 2-3 con hàu) là đã đảm bảo sức đề kháng cho cơ thể và hoạt động bình thường.

   Tuy nhiên, với những người bệnh gan, bệnh mạn tính (tiểu đường, gút...), bệnh về tiêu hóa, hay đối tượng người cao tuổi... thì nên hạn chế ăn hàu, đặc biệt là kiêng hàu sống.

   Bên cạnh đó, các chuyên gia khuyên rằng nam giới nên bổ sung kẽm đa dạng từ các loại thức ăn khác nhau, không chỉ ăn mỗi hàu. Các loại thực phẩm đó có thể kể đến là:

Các loại thịt

   Thịt là một nguồn cung cấp kẽm tuyệt vời, đặc biệt là các loại thịt đỏ. Trong 100 gram thịt bò chứa 4,8 mg kẽm, thịt lợn chứa khoảng 5 mg kẽm hay 100 gam thịt cừu nấu chín chứa khoảng 8,7 mg kẽm…

   Do đó, nam giới cũng cần bổ sung các loại thịt trong khẩu phần ăn hàng ngày, tuy nhiên cần hạn chế những loại thịt đã qua chế biến, bởi nó có liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc bệnh tim và một số bệnh ung thư.

Ngoài hàu, nam giới có thể ăn thêm các loại thịt bò

Động vật có vỏ 

   Bên cạnh hàu thì những động vật có vỏ khác như cua, sò, hến… cũng là những động vật giàu kẽm mà nam giới có thể bổ sung. Tuy nhiên, nam giới cũng nên ăn với lượng vừa phải, không ăn quá nhiều vì dễ dẫn đến bệnh gút.

Các loại hạt

   Các loại hạt có dầu như hạnh nhân, hạt điều, lạc… là những loại thực phẩm chứa chất béo không bão hòa đơn, vitamin E, sắt, kẽm… đều rất có lợi cho sức khỏe, giúp tăng cường sinh lý nam. Ngoài ra, chúng còn có tác dụng giúp giảm nguy cơ thoái hóa thần kinh, giảm cholesterol xấu, từ đó giảm nguy cơ đột quỵ hay mắc bệnh lý tim mạch.

Các loại hạt tốt cho sinh lý nam

Cây họ đậu

   Các loại đậu như đậu xanh, đậu lăng,... đều chứa một lượng kẽm đáng kể. Trên thực tế, 100gr đậu lăng nấu chín chứa khoảng 12% lượng kẽm yêu cầu của cơ thể mỗi ngày. Cây họ đậu cũng là một nguồn protein và chất xơ tuyệt vời và bạn có thể thêm chúng vào món súp, món hầm, salad… để bữa ăn thêm sinh động.

Thực phẩm giàu lợi khuẩn

   Mặc dù không phải là thực phẩm giàu kẽm nhưng đây là nhóm thực phẩm quan trọng nam giới không nên bỏ qua. Bởi lợi khuẩn giúp cơ thể hấp thu được tối đa kẽm, đồng thời chúng còn có tác dụng ngăn ngừa teo tinh hoàn, cải thiện chức năng tinh hoàn cho phái mạnh.

    Nam giới có thể bổ sung thực phẩm giàu lợi khuẩn thông qua các thực phẩm như: Nấm sữa Kefir, sữa chua, dưa cải bắp, kim chi…

Nấm sữa Kefir tốt cho sinh lý nam

Nam giới yếu sinh lý nếu chỉ thay đổi chế độ ăn là chưa đủ

   Nam giới bị yếu sinh lý thường có các triệu chứng điển hình như: Giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm…

   Theo các chuyên gia, nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do cơ thể thiếu hụt nghiêm trọng lượng hormone sinh dục nam testosterone. Do đó, nếu chỉ thay đổi chế độ ăn uống thôi là chưa đủ, phái mạnh cần áp dụng thêm các biện pháp dưới đây:

Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên, đều đặn

   Nâng tạ, bóng đá, bóng chuyền, tập cơ bụng, bài tập kegel… là các bài tập rất tốt trong tăng cường sức khỏe sinh lý cũng như sức khỏe tổng thể cho nam giới. Vì vậy, nam giới nên tập luyện thể dục thể thao đều đặn hàng ngày với mức độ vừa phải, không nên tập gắng sức.

Phơi nắng

   Vitamin D được tổng hợp từ ánh nắng mặt trời không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch mà còn góp phần quan trọng trong việc sản sinh, tăng cường testosterone tự nhiên, cải thiện yếu sinh lý.

Thư giãn tinh thần, giải tỏa căng thẳng, stress

   Nam giới nên dành nhiều thời gian nghỉ ngơi, thư giãn tinh thần, điều này sẽ góp phần giúp cải thiện sức khỏe sinh lý.

Nam giới nên dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn tinh thần

Ngủ đủ giấc

   Theo nghiên cứu của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ, những người đàn ông khỏe mạnh bị thiếu ngủ trong vòng 1 tuần thì nồng độ testosterone giảm 10-15%. Vì vậy, nam giới nên duy trì giấc ngủ sâu ngon mỗi ngày.

Hạn chế tiếp xúc với nguồn ô nhiễm

   Nam giới nên hạn chế tiếp xúc các loại khói bụi, hóa chất ô nhiễm để tránh mắc các bệnh lý khác gây trầm trọng thêm tình trạng yếu sinh lý. 

Sử dụng sản phẩm BoniSeal ⁺ của Mỹ

    BoniSeal ⁺ được nhập khẩu nguyên lọ từ Mỹ, là sự kết hợp hoàn hảo của các tinh chất quý như tinh hoàn hải cẩu, hàu, sữa ong chúa… hỗ trợ cải thiện hiệu quả tình trạng yếu sinh lý, tăng cường bản lĩnh phái mạnh.

• Có nên dùng bao cao su kéo dài thời gian không?

Ưu đãi đặc biệt cực hấp dẫn! Gọi ngay 1800.1044(miễn cước) hoặc để lại số điện thoại để dược sĩ tư vấn chuyên sâu và nhận ưu đãi đặc biệt dành cho bạn.