Tại sao đàn ông quan hệ nhanh ra? Phải làm gì để “cuộc yêu” lâu và bền?

   Thời gian quan hệ được xem là một tiêu chí quan trọng đánh giá bản lĩnh người đàn ông trong “chuyện giường chiếu”. Theo đó, người nào quan hệ nhanh ra tương ứng với việc sinh lý yếu, không chỉ mất thể diện với bạn tình mà  còn tăng nguy cơ vô sinh hiếm muộn. Vậy tại sao đàn ông quan hệ nhanh ra? Mời các bạn tìm hiểu đáp án chính xác nhất ở bài viết ngay dưới đây!

Tại sao đàn ông quan hệ nhanh ra?

Tại sao đàn ông quan hệ nhanh ra?

   Thời gian quan hệ thực sự được tính từ khi “cậu nhỏ” xâm nhập trực tiếp vào âm đạo đến khi xuất tinh. Nếu người đàn ông quan hệ nhanh ra, thời gian quan hệ dưới 3 phút thì chứng tỏ họ đang gặp tình trạng xuất tinh sớm.

   Nguyên nhân gây hiện tượng xuất tinh sớm ở nam giới bao gồm:

Suy giảm hormon testosterone

   Bình thường, khả năng sinh lý của phái mạnh được quyết định và điều hòa bởi các hormon sinh dục, quan trọng nhất là testosterone. Khi thiếu hụt hormone này, khả năng tình dục của nam giới sẽ bị rối loạn với biểu hiện điển hình là xuất tinh sớm.

   Những yếu tố khiến cơ thể nam giới thiếu hụt testosterone bao gồm:

- Tuổi tác: Theo các chuyên gia nghiên cứu của Hiệp hội Nội tiết Hoa Kỳ: Sau độ tuổi 30, nồng độ hormone Testosterone sẽ giảm trung bình 1% mỗi năm.

Tuổi càng cao, nam giới càng dễ bị xuất tinh sớm

- Tác dụng phụ của một số loại thuốc: Thuốc chống trầm cảm, một số thuốc điều trị tăng huyết áp, thuốc ngủ,...

- Lối sống không lành mạnh: Số lần sinh hoạt tình dục quá nhiều hoặc thủ dâm bừa bãi; sử dụng nhiều chất kích thích như thuốc lá, rượu bia…

- Bệnh lý về tuyến yên, tuyến giáp, tinh hoàn…

Xuất tinh sớm do tâm lý

- Nam giới ở lần quan hệ đầu tiên hoặc khi không tiếp xúc nhiều với phái nữ sẽ dễ bị kích thích quá mức. Ngoài ra, việc thiếu hiểu biết về kiến thức giới tính cũng là nguyên nhân gây căng thẳng, tăng nhạy cảm khiến người đàn ông quan hệ nhanh ra.

- Thái độ khó chịu từ bạn tình hoặc quan hệ khi không có hứng thú cũng gây ra tình trạng “chưa đến chợ đã hết tiền”. Về lâu dài, những nguyên nhân đó sẽ làm xuất tinh sớm trở thành cố tật.

Thái độ của bạn tình cũng là yếu tố tác động gây xuất tinh sớm

- Thủ dâm quá nhiều: Nam giới có sở thích thủ dâm nhiều lần trong ngày nhưng lại sợ bị người khác phát hiện nên cố gắng ra nhanh. Cứ như vậy, tình trạng xuất tinh sớm dần hình thành.

- Nam giới chịu quá nhiều áp lực từ công việc, cuộc sống, sức ép từ bạn tình khiến cơ thể thường xuyên mệt mỏi cũng gây tình trạng xuất tinh sớm.

   Khi quan hệ nhanh ra, không chỉ phái mạnh chán nản vì chưa đạt được khoái cảm như mong muốn, mà còn khiến người bạn tình hụt hẫng. Cảm giác tự ti, bất lực xuất hiện khiến người đàn ông dần né tránh “cuộc yêu”, ảnh hưởng đến tình cảm vợ chồng. Đặc biệt nếu không có giải pháp khắc phục phù hợp, xuất tinh sớm còn làm tăng nguy cơ vô sinh hiếm muộn ở nam giới. Vậy khi gặp tình trạng này, cánh mày râu cần làm gì để tăng thời gian quan hệ?

Người đàn ông cần làm gì để tăng thời gian quan hệ?

   Để giải quyết tình trạng xuất tinh sớm, đảm bảo “cuộc yêu” chất lượng, cánh mày râu nên kết hợp các biện pháp dưới đây:

Chuẩn bị tâm lý thật tốt

Hãy “yêu” khi tâm lý cả 2 thoải mái

   Một tâm lý thoải mái rất cần thiết để tạo ra “cuộc yêu” chất lượng. Nếu là lần đầu tiên quan hệ, bạn hãy tìm hiểu trước về kiến thức giới tính cũng như tham khảo các tư thế “yêu” trên các trang báo mạng để chuẩn bị tâm lý. Thêm nữa, bạn chỉ nên quan hệ khi cả 2 đảm bảo về thể lực và tinh thần, hạn chế “cuộc yêu” khi cơ thể mệt mỏi hay tâm trạng căng thẳng.

Rèn luyện các bài tập giúp tăng thời gian quan hệ

   Một số bài tập luyện giúp giảm sự nhạy cảm của dương vật, kéo dài thời gian quan hệ là bài tập khung xương chậu với tư thế cây cầu, bài tập bấm bao quy đầu, bài tập Kegel… Trong đó, bài tập Kegel đã được nhiều nghiên cứu chứng minh có tác dụng tốt giúp cải thiện tình trạng xuất tinh sớm và rối loạn cương dương thông qua việc tăng cường sức khỏe cho cơ sàn chậu.

   Các hoạt động tình dục chịu ảnh hưởng nhiều bởi hoạt động và sức mạnh của cơ sàn chậu. Bạn có thể cảm nhận được cơ này chuyển động khi thực hiện động tác giống như nhịn đi tiểu.

   Bài tập được thực hiện như sau:

- Nằm thoải mái trên mặt sàn, chân co lên sao cho khi nhấc hông, phần cẳng chân vuông góc với mặt sàn.

Tư thế bài tập Kegel

- Hít vào, nâng phần hông lên cao như trong hình đồng thờ co cơ sàn chậu (giống như khi nhịn tiểu).

- Giữ yên trong khoảng 5 giây, sau đó hạ xuống, nghỉ trong 5 giây rồi lặp lại 5 lần như vậy.

Phục hồi và duy trì ổn định nồng độ testosteron

   Như chúng ta đã tìm hiểu ở phần trên, để cải thiện hiệu quả tình trạng xuất tinh sớm, nhiệm vụ quan trọng không thể bỏ qua là tăng cường nồng độ testosteron trong máu.

   Hiện nay để phục hồi lại nồng độ testosterone, cánh mày râu có thể sử dụng testosterone tổng hợp. Cách này có ưu điểm là giúp phục hồi nhanh chóng nồng độ hormone sinh dục nhưng lại không có tác dụng kích thích hoạt động của tinh hoàn (nơi chủ yếu sản xuất testosterone cho cơ thể). Vì vậy mà bạn càng sử dụng testosterone ngoại sinh, tinh hoàn càng dễ “ngủ quên”.

Testosterone tổng hợp gây nhiều tác hại cho sức khỏe

    Hậu quả là khi ngừng bổ sung testosterone tổng hợp, tinh hoàn sẽ không còn đủ khả năng để sản xuất testosterone nội sinh nữa. Từ đó, cơ thể càng suy yếu hơn.

   Không chỉ vậy, bổ sung testosterone tổng hợp còn gia tăng nguy cơ bị phì đại tuyến tiền liệt - căn bệnh rất thường gặp ở nam giới trung niên và cao niên, vú to...

   Do đó, các chuyên gia thường khuyên nam giới sử dụng sản phẩm từ thiên nhiên có tác dụng giúp kích thích cơ thể tự sản sinh testosterone nội sinh, vừa mang lại hiệu quả cao vừa an toàn với sức khỏe. Trong đó, sản phẩm nổi trội nhất trên thị trường hiện này chính là BoniSeal ⁺ của Mỹ.

BoniSeal ⁺ - Bí quyết giúp kéo dài thời gian quan hệ, lấy lại bản lĩnh phái mạnh

   BoniSeal ⁺ được nhập khẩu từ Mỹ, là giải pháp hoàn hảo cho phái mạnh, giúp tăng cường sinh lý nam, kéo dài thời gian “yêu”. Tác dụng tuyệt vời của BoniSeal ⁺ đến từ sự kết hợp của hàm lượng cao tinh hoàn hải cẩu và tinh chất từ hàu, sữa ong chúa, albumin trong trứng, chiết xuất từ nhiều thảo dược tự nhiên và các nguyên tố vi lượng. Những thành phần này đều đã được nghiên cứu và chứng minh có tác dụng vượt trội, cụ thể là:

- Nhóm tinh chất động vật bao gồm: Tinh hoàn hải cẩu, sữa ong chúa, hàu, albumin trứng: Giúp tăng khả năng tiết testosterone nội sinh, tăng ham muốn, giúp phái mạnh lấy lại bản lĩnh chốn “phòng the”.

- Nhóm thảo dược quý bao gồm: Lá cây Damiana, rễ cây Sarsaparilla, Muira Puama, hạt Guarana. Sự hiệp đồng tác dụng của những thảo dược này giúp tăng ham muốn, cải thiện hiệu quả tình trạng xuất tinh sớm, rối loạn cương dương.

- Vitamin và các nguyên tố vi lượng như kẽm, boron, vitamin E, C, B3, B6 giúp tăng cường sức khỏe thể chất cho nam giới, cải thiện sinh lý một cách bền vững.

Tác dụng của BoniSeal ⁺

   Hơn nữa, BoniSeal ⁺ được tối ưu hóa tác dụng nhờ công nghệ bào chế microfluidizer. Đây là công nghệ sản xuất hiện đại bậc nhất thế giới, giúp các tinh chất trong BoniSeal ⁺ tồn tại dưới kích thước siêu nhỏ (kích thước nano). Từ đó, sinh khả dụng có thể đạt tới 100%, hiệu quả thu được là cao nhất.

• Suy giảm sinh lý do Covid phải làm sao?